Σωστές χρήσεις πιστολιού περιτονίας
1. Κινηθείτε κατά μήκος των μυϊκών γραμμών
Όποιος έχει κόψει κρέας πρέπει να γνωρίζει ότι οι μύες έχουν υφή. Εάν έκοβαν το μαχαίρι επιπόλαια, πιθανότατα θα έκανε το ίδιο το κρέας να φαίνεται διαφορετικό. Στην πραγματικότητα, το ίδιο και οι άνθρωποι. Όταν χρησιμοποιείτε το πιστόλι περιτονίας, θυμηθείτε να κάνετε μασάζ προς την κατεύθυνση της μυϊκής υφής, κατά προτίμηση όχι εδώ ή εκεί. Αυτό όχι μόνο θα μειώσει το αποτέλεσμα χαλάρωσης, αλλά θα προκαλέσει και περιττή ζημιά.
2. Χαλαρώστε για 3-5 λεπτά σε κάθε θέση
Προσαρμόστε τον χρόνο παραμονής του πιστολιού περιτονίας σύμφωνα με τις διαφορετικές κεφαλές μασάζ. Για παράδειγμα, η μπροστινή περιοχή της κωνικής κεφαλής είναι μικρότερη, η ένταση είναι πιο συγκεντρωμένη και ο χρόνος χρήσης δεν υπερβαίνει τα 3 λεπτά. η περιοχή της κεφαλής της μπάλας είναι μεγαλύτερη, η μυϊκή δύναμη είναι πιο μέση και ο χρόνος μπορεί να παραταθεί σχετικά, αλλά όχι περισσότερο από 5 λεπτά.
3. Μην πιέζετε πολύ
Το πιστόλι περιτονίας υιοθετεί μια μέθοδο δόνησης υψηλής ταχύτητας, η οποία μεταδίδεται στην επιδερμίδα → λίπος → περιτονία στρώμα-στρώμα και τελικά φτάνει στο βαθύ στρώμα του μυός. Επειδή το δέρμα είναι η πρώτη δύναμη, όταν η δόνηση υψηλής ταχύτητας, πιέζοντας πιο δυνατά θα κάνει την επιδερμίδα. Ο ιστός εμφανίζεται μελανιασμένος, κόκκινος και πρησμένος, ακόμη και μικρές ρωγμές σε σοβαρές περιπτώσεις!
Πρόταση: Όταν χρησιμοποιείτε το πιστόλι περιτονίας, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τη δύναμη και να το χρησιμοποιείτε σε περισσότερους μύες και να αποφεύγετε τη χρήση του στο λεπτότερο μυϊκό στρώμα.
