Διαφορά μεταξύ Stepper και Treadmill
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι ο ρυθμός κατανάλωσης του τρεξίματος και του βήματος δεν πρέπει να είναι ο ίδιος. Το τρέξιμο για 40 λεπτά καταναλώνει περισσότερες από 200 θερμίδες, ενώ το βήμα με περισσότερο από 400 θερμίδες. Οφείλεται κυρίως στις διαφορετικές μεθόδους υπολογισμού της κατανάλωσης που χρησιμοποιούνται από διαφορετικούς κατασκευαστές. Και η κατανάλωση που προκαλείται από διαφορετική ένταση άσκησης είναι επίσης διαφορετική. Ο υπολογισμός από το μηχάνημά μας μπορεί να είναι μόνο μια αναφορά.
Σας προτείνουμε να δίνετε συχνά προσοχή στη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού άσκησης. Μπορείτε να εξασφαλίσετε ένα μάλλον καλύτερο αποτέλεσμα άσκησης κάνοντας αεροβικές ασκήσεις για 30 λεπτά 4 ή 5 φορές την εβδομάδα για να επιτύχετε έναν καρδιακό ρυθμό που καίει λίπος.
Το τρέξιμο είναι η πιο κοινή και δημοφιλής μορφή άσκησης ανάμεσα σε διάφορα αθλήματα. Λόγω των περιορισμών ορισμένων αντικειμενικών παραγόντων όπως το κλίμα, το περιβάλλον και ο χώρος, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν διάδρομο για φυσική κατάσταση. Σήμερα, ο πιο δημοφιλής στην αγορά είναι ο ηλεκτρικός διάδρομος. Χαρακτηρίζεται από τον ιμάντα οδήγησης με κινητήρα για να κάνει το άτομο να τρέχει ή να περπατά παθητικά με διαφορετική ταχύτητα.
Ορισμένοι διάδρομοι έχουν καρδιακό ρυθμό ή αριθμό κατανάλωσης θερμίδων για να ικανοποιήσουν την ικανοποίηση των χρηστών σε διαφορετικές ηλικίες.
